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水~對人體健康的重要性
李時珍在《本草綱目》中，把水列為各篇之首，他說“藥補不如食補，食補不如水補”，所以水對人體健康的重要性，絕不亞於蛋白質、脂肪、維生素礦物質！而水也是七大營養素之一， 接下來我們就來聊聊水對人體健康的重要性
1、水參與人體內新陳代謝的全過程； 在人體消化、吸收、循環、排泄過程中 ，協助營養物質的輸送，和廢物的排泄，使人體內新陳代謝和生理化學反應得以順利地進行。
2、 水還參與調節體溫。身體裡面的熱能，可以隨著出汗來散發熱量，以維持體溫的恆定。
3、 水也是我們全身關節、腸胃道、腹腔、胸腔不可缺少的營養素，對於器官、關節、肌肉、組織起到了緩衝、潤滑、保護的作用。
4、據世界衛生組織調查，80%的疾病源於生活用水的污染，50%死亡源自於生活用水污染的危害，所以健康與水肯定是息息相關的。俗話説~好的水就是百藥之王！反過來講，不好的水就是百病之王；可見好的水對人體起了多麼重要的作用。
5、 人是水做的，正常人生命體徵的含水量是70%，血液裡面含水量大約80%，在母體內的新生胎兒含水量更高達97%；而人是水養的，所以水的好壞與健康肯定是息息相關 的。俗語："水停十日成毒水”，古人亦云“流水不腐”，就點出了水必須活化，不要將水變成死水的真締。
人體的肝臟用來解毒，而腎臟就負責排毒的功能。腎臟是人體的水過濾器官，每分鐘過濾1200cc的血液；我們如果喝了不乾淨的水，人體過濾器腎臟的壓力負荷就會增加，而長期喝不好的水，腎臟會處於高壓力、高負荷的狀態，就有可能會衰竭或者是報廢！
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